Os principais motivos de porquê as pessoas não conseguem emagrecer com dietas

Hormônio condições, tais como hipotireoidismo, síndrome do
ovário policístico e resistência à insulina pode causar ganho de peso e
torná-lo mais difícil para perder peso. Converse com o seu médico e faça o teste. Se você
tiver uma dessas condições, a dieta pode ajudar. Excluir os hidratos de carbono
refinados e aumento de boa qualidade, proteínas, vegetais, algas e ácidos
graxos essenciais.

Essa não é o único problema com a sua dieta, acontece que nem todo organismo se adapta 100% e precisa se identificar problemas que estão atrapalhando o emagrecimento. Confira aqui algumas das possíveis razões para a sua dificuldade de perda de peso: 

Durante décadas, a gordura na dieta, foi considerado o
inimigo quando ele veio para a perda de peso. Mas, curiosamente, desde a
introdução de baixo teor de gordura produtos temos visto um aumento da
obesidade em todo o mundo.

Solução: Sucata a sua visão negativa sobre a gordura e
incluem uma pequena quantidade de “boas” gorduras em cada refeição.
Os ácidos graxos essenciais no óleo de linhaça, peixes oleosos, nozes e
sementes não só ajuda você a se sentir completo, mas também facilitar a quebra
de gordura.

Comercialização de alimentos processados pode ser confuso.
Um pacote pode ler “fonte de cálcio” ou “sem cores
artificiais”, mas ainda ser embaladas com açúcar.

Solução: Leia a lista de ingredientes. Se o açúcar é a
primeira de três ingredientes ou produtos químicos que você ainda não ouviu
falar, não comprá-lo.

O ponto de teoria diz que o nosso corpo está programado para
ser um certo peso e luta para permanecer lá. Isso pode explicar por que a
restrição calórica sozinho não produz a longo prazo perda de peso.

Solução: Constante de perda de peso através de uma dieta
equilibrada e exercício físico é a única forma comprovada para diminuir o set
point. Apontar para uma perda de um quilo por semana e dar ao seu corpo tempo
para se ajustar.