Como todo atleta, nunca é isenta de lesões de todos os tipos em qualquer parte do corpo. Depois de alguns anos de prática, dá conta de quando as lesões são graves, caso em que uma visita ao ortopedista é o melhor, e quando a lesão é pequena, ou “já conhecido”, caso em que sabemos que vai acontecer uma de cada vez.
Falando de lesões pequenas, na semana passada eu tive uma recorrente e procurando procurando uma página seria que, juntamente com o tratamento que ordenou o cirurgião ortopédico, para me dar uma visão mais detalhada do problema (porque muitas vezes os médicos não explicam bem a causa e quais outros meios para ajudar a lesão melhorar a), eu encontrei um canal no YouTube em espanhol dedicado à fisioterapia, que é excelente e você explique claramente o dano que você tem e quais exercícios você pode fazer para melhorá-lo mais rapidamente. Até mesmo, dar-lhe dicas de alimentação que suporta a recuperação.
Deve notar-se que o canal é totalmente realizado por fisioterapeutas certificados de que a informação fornecida é de confiança. Deixo um dos vídeos e espero que você ache útil, tanto quanto eu.
https://youtu.be/9Qzs6qJFN3k
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